5月17日記録

🐷記録🐷

体重:60.0キロ

ウエスト:84センチ

太もも: 57センチ

一回で足やウエストが引き締まるってゆうからやってみたら、

２回目に効果が現れた‼️😳

体重は水分量ですね。

YouTube、リアルに効果ありでした。

この日の朝ごはん

晩ごはん

お昼に巻き寿司６個入りを買い、

息子が一個半。

夕飯に残りを食べました。

他は作りおきで成り立っております。
男性がいない食卓は、めちゃくちゃ楽です。

ひじき

ニンジンのナムル

水菜とマメのマヨ炒め

ほうれん草のおひたし

ばぁちゃん作の酢の物

ニンジンのナムルは

マスク生活だからとニンニク入れたら

激ウマでした🤤

そしておやつは、柿の種。

なんかYouTubeで、柿の種は
理想的なおやつ～とチラッと聞いただけで買ってきました。

食べないのが一番なんですが、
無理は禁物とゆうことで。

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