体重計に乗り続けて気づいたこと
※毎日の記録をまとめて記載
29日の記録
体重:59.4キロ
ウェスト81.5
太もも55
30日の記録
体重:59.3キロ
ウエスト:81センチ
太もも:55センチ
31日の記録
体重:59.8キロ
ウエスト:82センチ
太もも:55センチ
ウエスト&太ももはこの二週間で
わずかながらも効果が見えてきましたね。
スタートの数値がこちら⬇️
何度みてもBIGgirlですね👯💕
さて、毎日の体重計測で気づいたことがあります。
それがこちら⬇️
体脂肪率:38.9💀
内臓脂肪:7レベル
骨格筋率:23.8
基礎代謝:1250キロカロリー
体脂肪率の表
内臓脂肪の表
骨格筋率の表
基礎代謝の表
いずれも画像はお借りしました。
ちなみに私は30代後半です。
体脂肪率＼(^^)／
体脂肪率＼(^^)／
体脂肪率⌒(ё)⌒
と、ゆうことで。
朝スクワット取り入れます‼️
やばー…………い…………。
ありのーままのー自分を見せるのよー…
そりゃ寒くないよー！！！😭💦
