ダイエット
一昨年の夏。 ダイエットに燃えていた時期がありました。 あの頃はまだ息子も乳離れができておらず お酒も縁遠いものでした。 だがしかし、今となってはお酒が夕飯のスタメンになり、一度痩せた体重も再び産後に近づいてきました。 とくに、外回り行くと必ず…
タイトル通り。 気づいたら前回の更新から１ヶ月たってるし… だがしかし！ ダイエットはちゃんと継続してます☺️ ７月20日 体重:58.1 ウエスト:79 太もも:82 なかなかいい数字ですが やっぱりなかなかの牛歩‼️ 太もものしぶとさね。 ちなみにウエストはとくに…
13日 体重:59.4 ウエスト:81 太もも:54 16日 体重:59.0 ウエスト:80.5 太もも:54 17日 体重:59.2 ウエスト:81.5 太もも:54 19日 体重:58.9 20日 体重:59(朝) ウエスト:79.5(朝) 太もも:52.5(朝) 21日 体重58.5←！！！(朝) ウエスト:79(夜) 太もも:53(夜) ダ…
お休みの日。 久々の晴れ間 昨日の夜に一度洗濯機を回し、 今朝も一回。 物干しめいっぱい干しました✨ じいじの庭いじりを息子が 手伝っている間に掃除を済ませ、 お昼はスーパーで買った肉団子でご飯。 最近息子は、大好きだったきのこを 食べなくなり、反…
４日の記録 体重:59.4 ウエスト:81.5 太もも:54.5 ５日の記録 体重:59.3 ウエスト:81 太もも:54.5 ６日の記録 体重:59.4 ウエスト:81.5 太もも:54.5 すんごい牛歩…🤤 だがしかし、スタートよりは数字は違う。 これでよし。
記録 年齢:30代後半 身長:162cm 体重:59.8㎏ ウエスト:82cm 太もも:55cm 体脂肪率:38.9 内臓脂肪:7レベル 骨格筋率:23.8 基礎代謝:1250キロカロリー 大公開ダイエットメニュー １、朝:スクワット ２、寝る前:ズボラストレッチで足&腹筋対策 ３、おやつは15時…
１日の記録 体重:59.6 ウエスト:81 太もも:54.5✨ 体脂肪率:39.1 内臓脂肪:7 骨格筋率:23.5 基礎代謝:1233 体脂肪率って一晩で一%も変わるんですか(-""-;) 驚愕！ 仕事で新しい資格を取得するため、 今日は朝イチで講義の予約を取るために奮闘してました…
※毎日の記録をまとめて記載 29日の記録 体重:59.4キロ ウェスト81.5 太もも55 30日の記録 体重:59.3キロ ウエスト:81センチ 太もも:55センチ 31日の記録 体重:59.8キロ ウエスト:82センチ 太もも:55センチ ウエスト&太ももはこの二週間で わずかながらも効果…
一昨日の記録 体重:59.7キロ ウエスト :84 太もも 56 昨日の記録 体重:59.4キロ←‼️ ウエスト:81←‼️ 太もも:55 今日の記録 体重:60.2キロ←‼️ ウエスト:81センチ 太もも:55センチ 最近、夜は水炊きをポン酢で食べています ちなみに昼の弁当はここ一年毎日キ…
記録 体重59.8キロ ウエスト:86センチ 太もも:55センチ 友人と支援センターデビューしてきました。 ２歳で支援センターデビューはかなり遅いかもですが、コロナもあって今まで行かずにきてしまいました。 初体験の場所に選んだのは 市内で一番大きな幼稚…
※記録はメニューを含め、１日前のものです。 記録 体重:59.8キロ ウエスト:87センチ 太もも:55.5センチ 夕飯は豆苗入りラーメン。 豆苗大好きです。 棚卸して在庫処分で売れ残った服などをいただきました❤️ ラッキー✨ 時代はだいぶずれているので 部屋着…
*記録 体重:60キロ ウエスト:86センチ 太もも:55センチ←← 体重の山のごとし… 足やせのストレッチだけやってるので 足だけ細くなっとる…(見かけは全然変わりません) これは…お腹痩せ＋肩痩せも取り入れましょう。 これは確か18日のメニュー。 がっつり食べた…
18日記録 体重:60.2キロウエスト:86センチ太もも:57 センチ❗ 19日記録 体重:59.6ウエスト:87センチ太もも :56センチ❗ 太ももは明らかに効いてきています。 カレーはレトルト 抹茶の味がするまろやかな青汁❤️✨ リピートしてます。 なにより安いし、ダイエット…
記録体重:60.0キロウエスト:84センチ太もも: 57センチ 一回で足やウエストが引き締まるってゆうからやってみたら、２回目に効果が現れた‼️ 体重は水分量ですね。 YouTube、リアルに効果ありでした。 この日の朝ごはん 晩ごはん お昼に巻き寿司６個入りを買い…
アラフォー産後２年。 突然ですが ダイエットはじめます← ２０代後半、５２キロ(十分がっつりある。)だった体重は今やなんと６０キロｹﾞﾛﾛ これはあかん。 本当にあかん！ 今やわたしは自分でも想像だにしていなかったシングルマザー。 なっちまったもんな仕…
